ASI ON MINUS! oli meie esimene aastane veebikursus naistele. Kursus koosnes 12-astmelisest programmist, mille raames käsitlesime iga kuu ühte teemat: selgus, energia, efektiivsus, eeskuju, julgus, mõtteviis, puhkus, suhted, harjumused, heaolu, rahatarkus, pühendumine.

Lisaks käisid osalejaid inspireerimas need imelised naised: Evelin Võigemast, Kersti Kaljulaid, Shalini Mody, Kristel Kruustük, Riina Raudne, Ülli Kukumägi, Jekaterina Tint, Merlin Miido, Kene Vernik, Tiina Saar-Veelmaa, Saskia Alusalu, Kai Oja, Kairi Killing, Maria Murumaa-Mengel, Minna Sild, Katrin Saali Saul, Jaak Roossaare. 

Kursusel osales üle 400 naise.

Inspiratsioonipäev ASI ON VALIKUTES! oli ühepäevane veebikoolitus, kus analüüsisime koos lõppenud aastat ja kujundasime uut ehk järgmist 365 päeva. Rääkisime harjumustest, eesmärkide seadmisest ja väikeste sammude astumisest, et elada veel teadlikumalt.

Üles astusid Sandra Vabarna, Killu Kolsar, Sandra Raju, Liisa Pulk, Eeva Esse ja Inga Lunge.

Koolitusel osales 140 naist.

Kolmekuulisel veebikursusel läbisime 12-astmeline programm, kus käsitlesime teemasid nagu harjumused, heaolu, selgus, energia, julgus, mõtteviis, efektiivsus, mõjukus, suhted, ekraanivabadus, puhkus, pühendumine.

Koolitust viisid läbi arengutreenerid Sandra Vabarna, Killu Kolsar ja Sandra Raju. Külalistena inspireerisid Katrin Saali Saul, Kene Vernik, Kristel Tuul, Kristi Saare, Liis Velsker, Epp Kärsin, Kai Oja, Mari Ojasaar Parve, Mari-Liis Lill, Grete Arro. 

Koolitusel osales 141 naist. 

Energiline 6-tunnine inspiratsioonipäev, kus tegime mõtete, keha ja ümbruse kevadpuhastuse! Võtsime aja maha ja seadsime iseennast esikohale. Eesmärk oli õppida ennast paremini juhtima, et luua oma elus rohkem selgust ja korda ning elada mõnusamalt, teadlikumalt ja tervemalt.

Üles astusid arengutreenerid Sandra Raju, Killu Kolsar, Sandra Vabarna, lektor ja psühholoog Ülli Kukumägi, toitumisnõustaja, -terapeut ja koolitaja Elis Nikolai-Vendla, korrastuskunsti looja ning esimene sertifitseeritud KonMari® konsultant Eestis Mari-Ann Lumeste.

Väikelaste emadele suunatud 7-nädalane veebikoolitus, et toetada neid järgmistes eluaspektides:

• ema ja lapse uni,
• liikumis- ja toitumisharjumused,
• vaimne tervis ja süütunne,
• stressiolukorrad ja suhtlus lapsega,
• tasakaalu leidmine pere, isikliku elu ja kodu vahel, 
• emaduse võlude ja valudega toimetulek.

2023 suvel toimus Toosikannu Puhkekeskuses Järvamaal puhkuseteemaline inspiratsioonipäev naistele.

See oli ideaalne mitmekülgne puhkusepäev, kus olime aktiivsed, olesklesime niisama, õppisime end paremini tundma, nautisime head toitu ja veetsime aega ägedas seltskonnas.

See kolmenädalane praktiline veebikoolitus naistele käsitles teemasid:

• Mida ma tõeliselt tahan ja kuidas ma seda saan?
• Kuidas saada lahti vabandusest “elu tuli vahele” ja asjad päriselt ära teha?
• Kuidas vabaneda halbadest harjumustest?
• Kuidas saada vaimselt kuulikindlaks?
• Kuidas passida vähem ekraanides ehk ohjeldada nutisõltuvust?
• Appi, ma vajan armastust!

Kursus toimus 5.-23. oktoobril 2023.

Laagris oli fookus järgmistel teemadel:

• TeeRännak 
• Teadlik hingamine ja karastamine
• Jutulõuna 
• "Kuidas päriselt ennast välja lülitada ilma süümepiinu tundmata?" 
• "Kuidas saada töönarkomaanist saripuhkajaks?"
• "Kuidas puhata iga päev, nädal, kuu ja aasta?" 
• Eneseanalüüs ja hea hommikurituaal 

Laager toimus 14.-15. oktoobril 2023.

Hetkel on käimas meie aastane enesearenguprogramm naistele nimega ASI ON MINUS! 3.0. Kursus startis 1. jaanuaril ning kestab 31. detsembrini 2024.